ウルトラマラソンに出場しました！
平成28年10月2日、壱岐ウルトラマラソンの50kmに出場しました。当日は、天気もよく、アップダウンの地形で、過酷なサバイバルになりました。出場者555人のうち、完走者が278名・・・完走率50％は、この種のイベントでは厳しかったのではないでしょうか？...
はじめての勉強会を開催しました
委員全員の出席で、糖質制限食ダイエットについて、議論を行いました。極端なダイエット法はリバウンドするので、糖質を落としつつ、栄養のバランスの取れた食事をしっかり摂る。プラス運動や腸内フローラのバランス維持も必要といった意見が出ました。3人寄れば文殊の知恵といいますが、勉強に...
